मौजूदा महामारी के दौर में सुस्त जीवनशैली एक न्यू नाॅर्मल बन गई है
कोविड-19 महामारी के बढ़ते मामलों की वजह से, अब ये जरूरी हो गया है कि हम जीवनशैली को लेकर नया एवं सेहतमंद नजरिया अपनाएं।साथ ही शारीरिक एवं मानसिक सेहत पर फोकस करें जोकि पिछले साल से सोशल मीडिया पर सबसे ज्यादा चर्चा का विषय बना हुआ है।
एक स्वस्थ और अच्छी जिंदगी की राह में आने वाली इन परेशानियों को दूर करने के लिए, एण्डटीवी के कलाकारों जैसे और भई क्या चल रहा है? शो के रमेश प्रसाद मिश्रा ( अंबरीश बॉबी), शांति मिश्रा (फरहाना फातिमा), जफर अली मिर्जा (पवन सिंह) और सकीना मिर्जा (आकांक्षा शर्मा), हप्पू की उलटन पलटन की राजेश (कामना पाठक) और संतोषी मां सुनाएं व्रत कथाएं की संतोषी मां(ग्रेसी सिंह) ने इस वल्र्ड हेल्थ डे के मौके पर एक स्वस्थ जीवनशैली बरकरार रखने के लिए अपने सुझाव साझा किए।
अंबरीश बॉबी उर्फ रमेश प्रसाद मिश्रा ने कहा, मैं बॉडी बिल्डिंग में विश्वास नहीं करता, लेकिन मैं एक स्वस्थ भविष्य बनाने के समर्थन में हूं। इस वल्र्ड हेल्थ डे के मौके पर मैं सभी से ये आग्रह करूंगा कि वह एक बेहतर जीवनशैली और स्वस्थ भविष्य की दिशा में अपना कदम बढ़ाएं। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और सुबह उठकर व्यायाम करें।
फरहाना फातिमा उर्फ शांति मिश्रा ने कहा, श्यह सच है कि इस महामारी की वजह से, हम अपने खुद के स्वास्थ्य को अनदेखा करते रहे हैं। मेरे लिए खुद को चुस्त-दुरूस्त रखने का सबसे अच्छा तरीका है मेरा डांस के लिए जुनून। नाच गाने में ही हो जाती है कसरत। जब बात स्वास्थ्य की आती है, तो उससे कोई भी समझौता नहीं होना चाहिए।
पवन सिंह उर्फ जफर अली मिर्जा ने कहा, मेरे स्वास्थ्य का असर सिर्फ मुझपर ही नहीं बल्कि मेरे परिवार पर भी पड़ता है। और अगर मेरे लिए नहीं, तो उनके लिए मैं खुद को स्वस्थ और सेहतमंद रखता हूं। मेरी पत्नी लगातार इस पर नजर रखती है मैं कितनी कैलोरीज खा रहा हूं और यह सुनिश्चित करती है कि मैं रोज एक्सरसाइज करूं। इस वल्र्ड हेल्थ डे पर अपना फिटनेस बडी पाएं और एक दिन के लिए भी मौज-मस्ती और फिटनेस न छोड़े।
आकांक्षा शर्मा उर्फ सकीना मिर्जा ने कहा, श्कोविड से पहले, मैं और मेरे दोस्त हफ्ते में दो बार पार्टी करते थे और बॉलीवुड के गानों पर थिरकते थे। यह अपने दोस्तों के साथ घुलने-मिलने और हमेशा स्वस्थ रहने का सबसे बेतरीन तरीका था। आपके दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस खूबसूरत परंपरा को जारी रखने के लिए हमने जल्द ही जूम डांस पार्टियां करना शुरू कर दिया।
कामना पाठक उर्फ राजेश सिंह ने कहा, आपके शरीर की तंदुरुस्ती आपके अंदर से शुरू होती है। एक ऐसी सख्त डाइट बनाए रखनी चाहिए जो आपको सिर्फ खास अवसरों पर ही चीट करने की अनुमति दे। बीमारियों और किसी भी रोग के बारे में चिंता करने के लिए जिंदगी बहुत छोटी है। अभी हम एक ऐसी महामारी का सामना कर रहे हैं जिसने हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाया है। पोषण और प्यार के साथ खुद का पूरा ध्यान रखें।
ग्रेसी सिंह उर्फ संतोषी मां ने कहा, श्वल्र्ड हेल्थ डे सभी के लिए एक जटिल और बहुत ही जरूरी रिमाइंडर है। ध्यान और योग मुझे हमेशा शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखते हैं। हर रोज एक घंटे मेडिटेशन करने का असर मुझ पर किसी भी स्पा में मिलने वाली शांति को पीेछ छोड़ देता है।
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