आज हम इस बात को समझ गये हैं कि फिटनेस का मतलब सिर्फ वर्क आउट करना नहीं है, बल्कि यह जिंदगी जीने का तरीका है। वर्कआउट की सरल लेकिन नियमित दिनचर्या का पालन आज के समय में पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हो गया है। एक फिटनेस रीजिम होना बेहद जरूरी है क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रखने में मदद करता है। अनिश्चितता के इस दौर में यह नियंत्रित रहना सिखाता है और हमें शांत तथा केंद्रित रहने में मदद करता है। सोनी सब के हल्के-फुलके कॉमेडी…
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